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[질문] 오래달리기를잘하려면어떻게해야하나요

조회수 173 | 2008.05.30 | 문서번호: 3655394
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.30

가벼운운동200m 강한운동100m 를 3~4번 반복해주시구요 뛰실때는 코로 들이쉬고 입으로 내쉬면서 달리시면 심폐지구력이 좋아져서 오래달리기가 잘되요 ^^

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