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[질문] 올림픽공원같은 언덕을뛰는거랑 계단을오르락내리락하는거랑 어떤게 살빼는데 효과적?

조회수 108 | 2008.05.29 | 문서번호: 3642099
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.29

계단오르기는 무릎에 무리를 줄수가 있습니다.언덕뛰는것보다 언덕을 걸어서 올라가세요..또한 오래걷는것이 무릎에 무리도 주지않고 살빼는데도 효과적입니다.

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