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[질문] 계단오르락내리락하는거허벅지살빼는데효과있나요?

조회수 36 | 2010.02.02 | 문서번호: 11436344
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.02

무리한근력운동이나장시간의운동은하체감량에좋지않으므로가벼운체조부터시작하여운동시간과운동강도를조절하세요계단오르기는이후에선택해도늦지않습니다

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