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[질문] 종아리알쉽고빠르게빼는방법알려주세요

조회수 113 | 2008.05.28 | 문서번호: 3633813
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.28

3) 서서하는 방법 ① 다리를 앞뒤로 벌리고 선다. ② 그 상태에서 발뒤꿈치를 가볍게 10회 들었다 내린다. ③ 10회 째는 앞발로 중심을 옮긴다.

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