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[질문] 다이어트중인데음식조절방법과살빠지는방법과좋은운동법좀남자임줄넝기라면하루몇분!?

조회수 189 | 2008.05.27 | 문서번호: 3620648
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.27

줄넘기는 기본 15분하는게 제일적당하다고합니다. 그러다 점점 늘리시면 좋구요 음식조절은 하루세끼는 다먹으시는게 좋구요.밤 6~7시이후로드시지않는게좋아요

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