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[질문] 잠이안올때잘방법은뭐가있어요??ㅜ그리구..잠은오는데ㅜ뒤척이고 잠이들지않을때는요?

조회수 183 | 2008.05.22 | 문서번호: 3570541
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.22

잠자리에들기전샤워를하거나가벼운스트레칭은숙면에도움이됩니다따뜻한우유한잔을마시는것도좋고주변을어둡고조용하게하신후잡생각이들때는숨소리에집중하세요~

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