우유(단백질과 칼슘등 키크는데 좋은 영양소가 많이 있습니다. 멸치 등 뼈째먹는 생선도 캄슘함량이 높아서 좋으며 사골국물, 간, 양미리 버섯류가 좋습니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...