똑바로 누워 무릎을 세우고손을배위에놓는다하복부에 힘을 주고,1에서 5까지 세었다가 서서히 힘을 뺀다.빠르게 하복부에 힘주었다가 빼는 동작을 5회 반복 시행
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...