[질문] 허벅지랑 엉덩이살,뱃살 빼기에 가장 효과있는운동~~!!

일단 아침밥은 점심 늘리구, 저녁밥은 줄이는게 좋습니다. 걷기, 달리기, 자전거 등 유산소 운동을 통해서 살이 잘빠져요.걷기보단 달리기가 훨씬 더 좋습니다^