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[질문] 아령가지고 어깨넓히는 방법 뭐있죠?급해요 팔굽혀펴기 하는것처럼말고요

조회수 221 | 2008.05.09 | 문서번호: 3410961
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.09

아령을 양손을 잡고 위로 아래로 그리고 좌 우로 왔다 갔다하면서 쉬고 반복하고 쉬고 또 아령을 잡은체로 어깨돌리기 많이 하세요^-^!!

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