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[질문] 흑인같은근육만들기

조회수 110 | 2008.05.08 | 문서번호: 3394546
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.08

일단, 비만이실경우 유산소 운동을 통해 체중감량부터 하시구요. 그담부터는 달걀흰자나 보충제를 섭취하시면서 꾸준하게 웨이트 트레이닝을 하셔야 합니다^^

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