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[질문] 배에힘주고목에힘빼는거어떻게하고연습은어케하나요

조회수 195 | 2008.05.06 | 문서번호: 3366241
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.06

복식호흡을이용하면됩니다.우선코와입으로숨을들여마셔서배가볼록하게튀어나오게한다음배안에공기가찼다생각하면입을통해서천천히내뱉으심됩니다.

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