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[질문] 싸움에도움이가장많이되는운동두가지

조회수 43 | 2008.05.02 | 문서번호: 3309983
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.02

일찍일어나셔서동네한~두바퀴정도가겹게뛰어주시거나줄넘기도가겹게300~400개정도만뛰어주세요팔굽혀펴기쪼구려뛰기도좌우로4번씩하루에30~40번정도해주셔요

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