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[질문] 순환운동순서좀

조회수 196 | 2008.04.23 | 문서번호: 3219733
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.23

스트레칭몸풀기,제자리점프해털기,팔굽혀펴기,제자리달리기,스쿼트,제자리걷기,크런치,스텝,사이드런치,PT체조,배근운동,각각30초씩3번 반복.스트레칭으로마무리

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