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[질문] 순환운동순서좀알려주세요

조회수 135 | 2011.04.21 | 문서번호: 16447093
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.21

1.3~5분간 스트레칭 230분 순환운동 첫 스테이션 시작 3 2~3분간 워밍업단계 4 목표심박수유지하며운동 5 쿨 다운(심박수를 낮춤) 6 마무리스트레칭

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