근육을빼실려면 유산소운동과 함께 스트레칭을 해주셔야 혈액순환이 잘되 뺄수 있습니다. 계단같은곳에서 발가락부분만걸치고 뒤꿈치를 아래로 내려주세요.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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