복근운동과유산소운동같이하시면좋습니다.상체만윗몸일으키기랑누워서다리를들었다내렸다하시면서윗배,아랫배운동하시고줄넘기나걷기하시면많은도움됩니다^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...