[질문] 하루종일서서일하는사람이라다리가무지잘붓는데안붓는방법이나붓기확빠지는방법없나요

목욕 중 발목과 종아리 등을 욕조에 댄다. 이 상태로 허벅지를 들고 발을 욕조바닥에서 뗀다. 그 다음 발등을 굽혔다 폈다 하는 상하운동을 몇회 반복해 준다.