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[질문] 종아리빨리얇아지는법 주무르는거말고

조회수 151 | 2008.04.14 | 문서번호: 3115786

전체 답변:
[지식맨]  2008.04.14

의자등쪽에선다.양손으로등을잡는다.숨을들이쉬면서왼쪽다리를뒤로쭉뻗는다. 이때체중은오른쪽다리에싣는다.숨을내쉬면서오른쪽무릎을천천히굽히고왼쪽다


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