의자등쪽에선다.양손으로등을잡는다.숨을들이쉬면서왼쪽다리를뒤로쭉뻗는다. 이때체중은오른쪽다리에싣는다.숨을내쉬면서오른쪽무릎을천천히굽히고왼쪽다
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...