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[질문] 복싱 주2회정도만다녀도 단련이되나요??

조회수 109 | 2008.04.12 | 문서번호: 3096912
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.12

근육이 쉴시간을 제외한 주 4~5회(5회가 가장적절)가 적당하겠죠^^.주 2회정도면 조금 부족한것 같습니다.시간이 없다고 하더라도 주 3~4회는 어떠실까요?

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