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[질문] 근력 에 조은 운동과 팔스피드 빨라지는 운동좀

조회수 46 | 2007.07.01 | 문서번호: 306891
전체 답변:
[지식맨]  2007.07.01

윗몸일으키기를할때15회를1세트로한다면세트와세트사이에는1분쉬도록하면서1,2,3세트를연속해서하거나근력운동을하기어려운경우에는틈틈이운동을한다.

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