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[질문] 근력에 좋은운동이 뭐죠?

조회수 43 | 2014.03.05 | 문서번호: 20526378
전체 답변:
[지식맨]  2014.03.05

상체-푸쉬업,아령운동 하체-스쿼트(두손은팔짱을 끼고 발은 어깨너비로 벌리고 무릎이 90도가 될때까지 의자에 앉듯이 엉덩이를 내밀며 앉아주면 됩니다)

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