계단오르내리기를하면종아리알빼는데는별효과가없습니다.그러나계단오르내리기는유산소운동이므로체지방감량및심폐운동에쓰이는운동입니다.아주좋은운동이죠^.^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...