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[질문] 계단오르내리기하면 종아리알빼는데효과있어요?없다면 무슨효과??

조회수 288 | 2008.04.09 | 문서번호: 3056551
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.09

계단오르내리기를하면종아리알빼는데는별효과가없습니다.그러나계단오르내리기는유산소운동이므로체지방감량및심폐운동에쓰이는운동입니다.아주좋은운동이죠^.^

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