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[질문] 살찌우는운동과 단백질음식 탄수화물음식 구체적으로

조회수 227 | 2008.04.09 | 문서번호: 3053629
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.09

탄수화물:감자,고구마,떠먹는 야쿠르트 단백질:생선,참치캔,회,닭고기,샐러드가 있습니다.살찌는운동은 근력운동으로 윗몸일으키기가 가장 효과적이라고 합니다.

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