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[질문] 팔뚝근육빼는법

조회수 131 | 2008.04.07 | 문서번호: 3030232
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.07

무릎은세우고허리와엉덩이가바닥에밀착되게한다음주먹을쥐고천천히팔을위로뻗는다.틈나는대로팔근육을만져주면지방이연소되어좀더빠진다.앉아있을때허리펴기

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