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[질문] 푸시업말고팔근육늘리는방법없수? 운동기구는 아령하나있수

조회수 119 | 2008.04.05 | 문서번호: 3011251
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.05

아령이 최고입니다. 팔근육 툭튀어나옵니다. 하루에 양손 100개씩만하면 근육나옵니다. 물론 아령무게는 자신의체중과 키등을 고려해 7kg정도하세요

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