다리를 넓게벌리고 앉아 발끝을 올렸다내렸다를반복합니다. 서서 한쪽다리를몸과 직각이되게올리고 그 다리의 발등을 곧게 쭉뻗은다음 발목을돌립니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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