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[질문] 종아리살빠지는 운동??

조회수 11 | 2012.01.13 | 문서번호: 18289729
전체 답변:
[지식맨]  2012.01.13

발을어깨넓이정도로벌리고천천히양쪽무릎을구부렸다폈다는반복.등근육은쭉펴고뒤꿈치는바닥에붙인채,10~15회반복합니다.무릎을정확히구부려야효과가있습니다

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