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[질문] 살을찌울때필요한음식과살을찌울때멀리해야할음식엔뭐가있나요?수면과도관계있나요?

조회수 154 | 2008.03.28 | 문서번호: 2927917
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.28

유산소운동20%.무산소운동70%,경보.탄수화물.단백질.식이섬유소많이섭취.규칙적인생활,충분한식사와7시간이상의수면,멀리할음식은고추,칼로리가낮은기름

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