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[질문] 학교에서 수업중에 종아리 가늘게할수있는 간단한 스트레칭좀

조회수 74 | 2008.03.24 | 문서번호: 2900643
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.24

힙이 의자 뒷쪽으로 밀착될 수 있도록 바로 앉는다 한쪽팔을 위로 들어 올려서 최대한 구부려준다 반대손이 들어올려진 팔의 팔꿈치를 잡아 지긋이 당겨준다

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