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[질문] 근육좀늘리려는데단백질가튼거많이먹고무슨운동해야하나요??

조회수 176 | 2008.03.23 | 문서번호: 2884607
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.23

근육을강화할려면헬스장가시거나집에서하시려면팔굽혀펴기,아령또는덤벨로하는동이좋아요.그외윗몸일으키기,조깅,등산좋아요.계란자주드시고운동꾸준히하세요.^^

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