[질문] 걷기운동하고다리주물러주는게조은가요?

걷기운동하고나서주물러주시면좋습니다^^;걷기운동만하고풀어주지않을경우알이배길가능성이높구요알은바로풀어주지않으면근육이될가능성도있다고하네요^^;