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[질문] 항상일어나면몸이개운하지가않아요피곤함을풀수있는방법없을까요?

조회수 124 | 2008.03.19 | 문서번호: 2850558
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.19

우선기상시간을한시간정도만앞당겨서일어나십시오.그리고30분정도걷고가볍게조깅하고식사를하십시오.밖에서도한시간마다15분정도휴식과가벼운산보를해주십시오.

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