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[질문] 쉽게살빼는방법이나살빼는요가자세

조회수 43 | 2008.03.10 | 문서번호: 2773260
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.10

무릎꿇고앉은뒤양무릎모으고종아리허버지바깥으로붙임-양손으로양발바닥짚고천천히팔꿈치구부려상체뒤로넘김-뒷머리가바닥에닿으면가슴쪽으로가볍게당기고호흡.

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