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[질문] 허벅지살빼는요가자세

조회수 89 | 2008.01.07 | 문서번호: 1916458
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.07

다리어깨너비만큼벌리고앞뒤로벌려서달리는듯한포즈를취한후,뒤로빠진다리를가슴이닿을때까지올려줍니다이때상체가뒤로나가지않게주의하세요.양쪽15회실시하세요

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