들숨 날숨이 대략 처음에는 5초 5초씩 하면서배꼽 밑으로 3~5센티 그리고 안으로 3~5센티에 야구공만한 단전(기운의 밭)에 집중하고호흡을 합니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...