소화시키는 시간은 개인차가 커서 정확한 답변은 어렵네요.먹자마자 바로 운동하면 장이 꼬일 염려가 있으니 30분~1시간 정도 가벼운 조깅정도 하시면 됩니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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