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[질문] 서있을때다리붓기빼는법과 일한후다리붓기빼는방법좀알려주세요

조회수 349 | 2008.03.04 | 문서번호: 2707023
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.04

서있을때는까치발을들어3초간정지,다시숨을내시면서내리시구,이동작반복하세요.일한후엔발목복숭아뼈뒤쪽을지긋이눌러주시면서마사지,종아리도꼭꼭주물러주세요.

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