목욕 중 발목과 종아리 등을 욕조에 댄다. 이 상태로 허벅지를 안고 발을 욕조 바닥에서 뗀다. 그 다음 발등을 굽혔다 폈다 하는 상하운동을 몇회 반복해 준다
당신은 어느 그룹입니까?