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[질문] 걷기한시간씩매일해서하루에몇키로빠져요??최대한으로...

조회수 213 | 2008.03.02 | 문서번호: 2682572
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.02

일주일에5일이상하루에30분씩걸어야한다.이정도의운동량을유지한채로몇번의언덕오르기를더해준다면한달에2Kg은감량할수있다고해요.하루걸었다고몇키로빠지진않죠

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