우선 밥부터 줄입시다 한 80%로 먹으시고요 오늘먹은음식을 적어보시고 칼로리계산하실것.~~짜장면 같은기름진음식,피자,햄버거 과자등을 절제 합시다!
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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