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[질문] 평소어깨가좁아서고민인데요집에서할수있는어깨넓어지는운동3가지만알려주세요

조회수 206 | 2008.02.26 | 문서번호: 2636637
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.26

가장 손쉬우면서도 효과가 좋은 팔굽혀펴기가 있습니다 그리구 철봉도 괜찮구요 짬날때마다 자주 어깨,팔을 스트레칭(뒤로?히기 쭉뻣기등)을 자주해주세요^^

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