식사량을 지금의반으로줄이시고 저녁6시이후에는 꼭 금식!! 줄넘기는 매일 같은시간에 30분이상씩 하시고 물 대신 녹차 마셔주면 도움이 된답니다^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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