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[질문] 4시간~5시간을자도숙면을취할수있는방법좀

조회수 74 | 2007.06.23 | 문서번호: 260883
전체 답변:
[지식맨]  2007.06.23

자기전에 따뜻한 우유를 마시면 도움이 되더라구요..우유에는 아미노산이 합성하는 세로토닌 이라는 물질이 들어 있어서 뇌를 진정시키죠..꿀을 타도 좋습니다.

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