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[질문] 철봉하거나 아령?그적당히무거운거들면 팔뚝살이빠지나요~?

조회수 238 | 2008.02.21 | 문서번호: 2568826

전체 답변:
[지식맨]  2008.02.21

네, 효과가 있습니다. 양손에 아령을 들고 손바닥을 몸 쪽으로 향하게 하여 허리선에 붙이신 후 한 번에 한 팔씩 혹은 양팔을 한꺼번에 들어 올혀보세요.



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