우선심각할정도의식단조정이필요합니다.7시쯤에일어나면무조건물을잔뜩떠서마십니다.그후곧바로식사를하는데,닭가슴살과양상추들을섞은샐러드가좋을것같습니다^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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