스트레칭중에서는 일단손을깍지를끼시구요하늘을향해뻗습니다.그리고온몸을쫙펴시고발뒤꿈치를들어주십시요.그런상태에서조금씩걷기가효과가있다고는합니다.^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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