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[질문] 제가 키160에64kg인데요 한달에5kg씩 빼려면 운동을몇분씩해야 되나요

조회수 78 | 2008.02.17 | 문서번호: 2499457
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.17

과일섭취를많이해주세요.특히[바나나]를많이먹어주세요.그리고운동은아침6시나7시쯤에일어나서줄넘기.훌라우프.달리기등운동을하세요시간은30분에서50분이좋아요

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