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[질문] 줄넘기는30분이상?!!^^30분하고5분쉬고30분해서1시간하는거보단30분이낫죠?!!월욜부터

조회수 183 | 2008.02.17 | 문서번호: 2497881
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.17

유산소운동은 30분이상 땀이 몸에 조금씩 배겨나올때 까지해야 효능이있어요 30분하셔셔 몸이 좀 뜨거워지시면 괜찮구요 아니면 10분정도 더해보세요^^매일매일

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