무릎을구부리고양발바닥마주붙여바닥에않아서잡고누르세요양팔꿈치로무릎누르고상체를앞으로구부림.다리를앞뒤로벌리고서서발뒤꿈치를가볍게10회들었다내린다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...